育児しながら自分の人生も模索

家族で出来る!ベターっと開脚を叶える!

2019/07/16
 
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私(37歳)は小さい頃から体が硬くて

それが悩みでした

体力測定の時の長座体前屈では

いつもマイナスでした・・・

私の時代は体育館の舞台を使って 縦で測っていましたが

今は壁にお尻を付けてやるんですよね!

フォトストックより
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私の体の硬さは写真の感じです((´∀`))

で、娘を出産した時に

「娘には同じ思いをさせないぞ!」とストレットさせていましたが

とにかく硬い!!

赤ちゃんの時から足を口に入れることはありませんでした

(届かないから)

ダンスを習わせてもストレッチしても私と大して変わりがない。

これは遺伝だ!!!

と諦めました

息子は 赤ちゃんの時に足を口に入れることはできましたが

ストレッチするときに長座で膝を伸ばすことが出来ませんでした

「やっぱり 遺伝か。。。」

と諦めていました

すっかり体の硬さについては諦めていた私でしたが

一時話題になっていた本に図書館で出会いました(←図書館活用しすぎ(笑))

開脚の女王Eiko さんの

どんなに体がかたい人でもベターっと開脚できるようになるすごい方法

4週間で開脚できるようになるなんて魅力的☆

さっそく家族でお風呂上りに毎日やっています(#^^#)

本を読むと

毎日二つのストレッチにプラスして

それに1週目、2週目、3週目、4週目

にやる課題ストレッチを組み合わせます!

基本ストレッチ2つに週替わりストレッチ1つの組み合わせです

毎日3つのストレッチをするだけです(^_-)-☆

小さい子でも簡単にできるストレッチで

目標が明確なので

家族で行うのにピッタリです(#^.^#)

37年間、ずっと体が硬いことが

コンプレックスだったので

開脚が出来るようになると信じて頑張ります!!

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